Suppe zur Fettverbrennung

1 - 2 Dosen Tomaten

1 Glas Fleischbrühe oder 1 - 2 Teelöffel Gemüsebrühenextrakt (Reformhaus)

1 Bund Stangensellerie

1 kg grüne Bohnen - frisch oder aus der Dose

1 kg gelbe Rüben

6 große Frühlingszwiebeln (oder eine große Zwiebel)

1 großer Kopf Weißkraut

2 grüne Paprikaschoten

Gemüse in mittelgroße Stücke schneiden, mit Wasser bedecken, 10 min. bei großer Hitze ankochen, dann bei geringer Hitze gar kochen. Würzen mit Petersilie/Salz, Pfeffer/Curry/Tabasco, je nach Geschmack.

Tipp: Kraut vorher mit Kümmel blanchieren, grüne Bohnen erst kurz vor Ende der Garzeit mitkochen (bleiben dann knackiger). Diese Suppe kann zu jeder Tageszeit in beliebiger Menge gegessen werden, immer wenn man Hunger hat: je mehr man davon isst, desto mehr nimmt man ab.

Erlaubte Getränke: ungesüßter Saft, Tee, Kaffee, Wasser (kein Mineralwasser!), in den Kaffee nur Milch mit 0,3 % Fett.

Erster Tag: Alle Obstsorten außer Bananen (Melonen haben den geringsten Kaloriengehalt), Suppe - jede Menge.

Zweiter Tag: Suppe, alle Arten von Gemüse (auch aus der Dose), besonders grünes Blattgemüse. Keine trockenen Bohnen, Erbsen und Mais. In beliebiger Menge essen. Abends zur Belohnung eine große Baked Potato oder drei Pellkartoffeln mit etwas Butter.

Dritter Tag: Suppe, Obst und Gemüse - keine Baked Potato. Wer bis hierher nicht geschummelt hat ist schon 2 - 3 Kilo leichter.

Vierter Tag: Suppe, Bananen und Milch - drei Bananen - dazu möglichst viel Wasser trinken.

Fünfter Tag: Suppe, Fleisch und Tomaten. 200 - 400 g Fleisch, 6 Tomaten, dazu viel Wasser (treibt Harnsäure aus dem Körper).

Sechster Tag: Suppe, Fleisch und möglichst grünes Gemüse in beliebiger Menge, keine Baked Potato. Statt Fleisch geht auch Fisch oder Huhn ohne Haut, nicht gebraten.

Siebter Tag: Suppe, gekochter Naturreis, ungesüßter Fruchtsaft und Gemüse - soviel man mag.

Nach dem siebten Tag hat man durchschnittlich 8 - 10 Pfund abgenommen und fühlt sich durch die Entschlackung frisch wie lange nicht mehr.

Diese Diät geht schnell, verbrennt Fett - man verbraucht mehr Kalorien als man zu sich nimmt - und kann jederzeit wiederholt werden.

Verboten: Brot, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Gebratenes.