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Rauchen Sie nicht oder versuchen Sie
schnellsten damit aufzuhören.
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Kontrollieren Sie täglich Ihre
Füße und Zehenzwischenräume auf Blasen, Risse und Kratzer.
Für die Fußsohlen kann ein Spiegel nützlich sein.
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Waschen Sie die Zehen täglich
und trocknen Sie sorgfältig die Zwischenräume der Zehen ab.
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Fetten Sie die Haut wenn nötig
? aber nicht zwischen den Zehen.
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Vermeiden Sie extreme Temperaturen.
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Prüfen Sie die Wassertemperatur
vor einem Fußbad.
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Bei kalten Füßen in der
Nacht tragen Sie warme Socken (Wolle) tragen, aber verwenden Sie nie Wärmflasche
oder Heizkissen.
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Verwenden Sie keine chemischen Mittel
zur Entfernung von Hornschwielen oder Hühneraugen.
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Kontrollieren Sie täglich das
Innere der Schuhe auf Fremdkörper, Nagelspitzen oder Falten des Futters.
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Tragen Sie gut sitzende Strümpfe
und wechseln sie täglich.
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Tragen Sie keine Strumpfbänder.
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Neue Schuhe sollen schon beim Kauf
bequem sitzen (z.B. Jogging- Schuhe). Verlassen Sie sich nicht darauf,
dass die Schuhe sich beim Gebrauch weiten.
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Binden Sie Schnürsenkel außen
auf dem Schuh und schnüren sie sie nicht kreuzweise auf der Lasche.
Damit vermeidet man Druck auf den Fußrist.
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Tragen Sie nie Schuhe ohne Strümpfe.
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Tragen Sie niemals Sandalen mit Riemen
für einzelne Zehen..
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Laufen Sie nie barfuß, besonders
nicht auf heißem Sand an Stränden oder in Schwimmbädern.
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Schneiden Sie Ihre Nägel gerade
ab. .
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Schneiden Sie Hornschwielen und Hühneraugen
nicht selber. Wenn nötig gehen Sie zur Fusspflege Sagen Sie Ihrem
Fußpfleger unbedingt, daß Sie an Durchblutungsstörungen
leiden
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Gehen Sie regelmäßig auch
zu Ihrem Arzt und legen Sie Wert darauf, daß Ihre Füße
jedesmal untersucht werden.
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Wenn Sie Verletzungen am habenist
eine tägliche Wundkontrolle notwendig. Heilt die Verletzung nicht
ab oder entzündet sich, gehen Sie schnell zum Arzt.
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